jueves 13 de febrero de 2025 - Edición Nº2262

Actualidad | 14 ene 2025

Sociedad | Salud

Altas temperaturas y salud: cómo prevenir y detectar un golpe de calor

Con el aumento de las temperaturas en el centro y norte del país, y la posibilidad de la primera ola de calor del año, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), es esencial tomar medidas para proteger la salud y evitar el temido golpe de calor.


El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido a una exposición prolongada al sol o actividades en ambientes calurosos y mal ventilados. Esto provoca la pérdida de agua y sales esenciales para su funcionamiento, explica Paola Caro (MN 113.445), directora médica de Vittal.

Los síntomas más comunes incluyen:

  • Sed intensa y sequedad en la boca.
  • Temperatura mayor a 39°C.
  • Sudoración excesiva o piel seca.
  • Mareos, desmayos y confusión mental.
  • Dolores de cabeza, náuseas, vómitos y calambres musculares.
    En bebés, puede presentarse como irritación en la piel por sudor y llanto inconsolable.

Grupos de mayor riesgo

Aunque cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, hay grupos más vulnerables:

  • Bebés, especialmente si tienen fiebre o diarrea.
  • Personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.
  • Personas con quemaduras solares graves.
  • Jóvenes que consumen alcohol o drogas.

Cómo actuar ante un golpe de calor

Si se detectan síntomas:

  1. Bajar la temperatura corporal con hielo o un baño en agua fría.
  2. Ofrecer agua fresca o agua con una cucharadita de sal.
  3. Llevar a la persona a un lugar fresco y ventilado.
  4. No administrar antifebriles ni frotar con alcohol.
  5. Consultar de inmediato a un médico o acudir al centro de salud más cercano.

Medidas de prevención

Para evitar un golpe de calor, sigue estas recomendaciones:

  • Hidratación constante: Tomar agua frecuentemente, incluso sin sentir sed.
  • Usar ropa liviana, de algodón y colores claros.
  • Evitar el consumo de alcohol y aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas.
  • Reducir la actividad física intensa y evitar salir en las horas más calurosas.
  • Protegerse con sombrero, gorra y protector solar.

 

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